Teff pap

TEFF PAP

Een warm, voedzaam ontbijt in vijf minuten. Teff pap maak je net zoals havermout, schep de vlokken in een kom, voeg warme melk toe en roer door. Dat is alles. Kies je favoriete melk: koemelk, amandelmelk, kokosmelk en je ontbijt is klaar. Zonder poespas, zonder kunstmatige toevoegingen. Gewoon 100% teff.

Zo maak je teff pap

Verwarm je melk naar keuze en voeg de teff pap toe. Roer goed door en laat een minuutje staan zodat de vlokken de melk opnemen. Voeg daarna je favoriete topping toe en geniet.

Lekkere toppings:

• Verse banaan met een lepel pindakaas en een snufje kaneel

• Bevroren blauwe bessen die ontdooien in de warme pap

• Een handjevol gemengde noten met wat honing

• Verse mango met kokosrasp en een scheutje limoensap

• Appel met rozijnen en een snufje kardemom

Wil je het 's ochtends extra snel? Zet de pap de avond ervoor klaar met koude melk en zet hem in de koelkast — de volgende ochtend is hij direct klaar om te eten.

Voedingswaarden per 100g

Energetische waarde: 334 kcal Eiwit: 12,3 g Koolhydraten: 65,4 g, waarvan suikers 5,6 g Dieetvezels: 7,9 g Vet: 2,1 g, waarvan onverzadigd 1,4 g Water: 10 g

Ingrediënten 100% teff

Allergenen Glutenvrij, tarwevrij, koemelkvrij, lactosevrij, gistvrij, caseïnevrij, soja-eiwitvrij, sojaolie-vrij, zonder toegevoegd zout, zonder geraffineerde koolhydraten